Linnhtedhtoon

ဒီပို႔စ္ေလးက အမ်ားဆံုး ေတာင္းဆိုခံရတဲ့ ပို႔စ္ေလးပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြနဲ႔ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြကို အမ်ားဆံုးဒုကၡေပးေနတဲ့ ျပႆနာေပါ့။ ရင္ႏွင္းကိုယ္တိုင္လည္း အသားအေရမေကာင္းေတာ့ သူငယ္ခ်င္းတို႔အတြက္ေရာ ရင္ႏွင္းအတြက္ေရာ အားလံုးအတြက္ အဆင္ေျပမယ့္ နည္းေလးေတြကို ၾကိဳးစားပမ္းစားရွာထားပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းတို႔အတြက္ နဲနဲပဲျဖစ္ျဖစ္ အေထာက္အကူျဖစ္လိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ပိုေကာင္းတဲ့နည္းေလးေတြ ေတြ႔ရင္လည္းပို႔စ္တင္ေပးပါအံုးမယ္။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ေအာက္ကနည္းေတြကို စမ္းၾကည့္ပါအံုးေနာ္ သူငယ္ခ်င္းတို႔။

၀က္ျခံက စေပၚလာတဲ့အခ်ိန္ထဲက လူကို စိတ္အေနွာင့္ယွက္ေပးတယ္။ ေပ်ာက္သြားရင္လည္း အမာရြတ္ေတြက်န္ခဲ့ေရာ။ အလွအပၾကဳိက္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ မဟာရန္သူေတာ္ၾကီးေပါ့။ ၀က္ျခံအဖုက ေပၚတာခဏပဲ။ က်န္ခဲ့အမာရြတ္ေတြက နွစ္ရွည္လမ်ား စိတ္ဒုကၡေပးေတာ့တာ။ အဲ့ဒီေတာ့ အဲဒီအမာရြတ္ေတြကို ၾကိဳးစားပမ္းစား ရွင္းပစ္ၾကရေအာင္ေနာ္။

တစ္ခုေျပာျပခ်င္တာကေတာ့ ေအာက္ကနည္းေတြက အရမ္းဆိုးတဲ့အမာရြတ္ေတြအတြက္ေတာ့ မရဘူးေနာ္။ ျပီးေတာ့ ၀က္ျခံက ပိုး၀င္ေရာင္ရမ္းေနရင္လည္း မလုပ္သင့္ဘူးေလ။ ဒါေၾကာင့္ အရမ္းဆိုးတဲ့အမာရြတ္ေတြရွိရင္ ၀က္ျခံေတြကပိုး၀င္ေရာင္ရမ္းေနရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ၾကီးေတြကိုပဲ အားကိုးရမွာပါ သူငယ္ခ်င္းတို႔။

ေရွာက္၊ သံပုရာရည္၊ သံပုရုိ

သံပုရာသီးကေတာ့ အေရျပားရဲ႕အနာအဆာေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ေနရာမွာ ဆရာၾကီးပဲေလ။ သံပုရာရည္က Citric Acid ဟာ အေရျပားကိုနုပ်ိဳေစတဲ့ Alpha Hydroxy Acids (AHA) ႏြယ္၀င္ေပါ့။ AHA ဟာ ဆဲလ္ေဟာင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္။ ဆဲလ္သစ္ေတြျဖစ္ေပၚတာကို အားေပးတယ္။ အေရျပားရဲ႕ က်ဳံဆန္႔နုိင္တဲ့သတၱိကို ျပန္လည္ရရွိေစျပီး အမာရြတ္ကိုလည္း ေဖ်ာ့သြားေစတာေၾကာင့္ ၀က္ျခံအမာရြတ္ေတြအတြက္ေတာ့ အရမ္းအသံုး၀င္တယ္ေလ။ အဲ့ဒီေတာ့ သံပုရာရည္ေလးကို အမာရြတ္ေပၚတို႔ထားျပီးခဏေနရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ေနာ္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း သံပုရာရည္ကို ညမအိပ္ခင္ အမာရြတ္ေပၚလိမ္းၿပီး အိပ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းႏုတဲ့ အသားအေရေတြေတာ့ အဲလိုမလုပ္သင့္ဘူးထင္တာပဲ။

စႏၵကူး

စႏၵကူးကလည္း ၀က္ျခံအမာရြတ္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ေနရာမွာ နာမည္ၾကီးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စႏၵကူးကို နွင္းဆီရည္နဲ႔ ေရာေပးရမွာပါ။ ၂ခုေရာျပီး အႏွစ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္လာတဲ့အခါ လိမ္းအိပ္လိုက္ပါ။ မနက္နုိးရင္ မ်က္နွာသစ္လိုက္ေပါ့။ အမာရြတ္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းသြားတဲ့အထိ လုပ္ေပးရမွာပါ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ပါးပါးလွီးျပီး အမာရြတ္ေတြေပၚ ပြတ္ေပးပါတဲ့။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာVitamin A ေတြ အမ်ားၾကီးပါတယ္ေလ။ Vit A က ၀က္ျခံထြက္တာကို ေလွ်ာ့နည္းေစတယ္။ အသားအေရကို လန္းဆန္းေစတယ္။ အမာရြတ္ေတြနဲ႔ အသားအေရပ်က္စီးတာေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစတယ္ေလ။

သံလြင္ဆီ

သံလြင္ဆီက စားစရာေတြကို ပိုျပီးအရသာရွိေစသလို သင့္ကိုပိုလွလာေအာင္လည္း စြမ္းေဆာင္ေပးနုိင္တယ္ေနာ္။ သံလြင္ဆီကို အမာရြတ္ေပၚလူးျပီး နွိပ္နယ္ေပးပါ။ သံလြင္ဆီက အစိုဓာတ္ကို ျဖည့္ဆည္းေပးျပီး အသားအေရကိုနူးညံ႔ေစလို႔ အမာရြတ္ေတြကို မသိသာေစေတာ့ဘူးေပါ့။

ပ်ားရည္

ပ်ားရည္ကို ေသာက္မယ္၊ ပ်ားရည္နဲ႔ မ်က္နွာေပါင္းတင္ေပးမယ္ဆိုရင္ ပ်ားရည္ရဲ႕အစိုဓာတ္ျဖည္႔ေပးတဲ့အစြမ္းေၾကာင့္ ၀က္ျခံအမာရြတ္ေတြကို ကုသရာမွာ ထိေရာက္မႈရွိတယ္ေလ။ ပ်ားရည္က ဒီေလာက္စားလို႔ေကာင္းတာ၊ အသားလည္းလွေစတယ္ဆိုေတာ့ စမ္းၾကည့္သင့္တယ္ေနာ္။

Vitamin E

Vit E က အသားကိုလွေစတာ လူတိုင္းသိတယ္ဟုတ္?? Vit E က ၀က္ျခံအမာရြတ္မွ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ အမာရြတ္တုိုင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တယ္ေလ။ ကေလးေမြးျပီးလို႔ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ က်န္ခဲ့သူေတြအတြက္လည္း အသံုး၀င္ပါေသးတယ္။ ၀က္ျခံအမာရြတ္ေတြအတြက္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္စြမ္းတယ္ဆိုပဲ။ Vit E အဆီေလးကို ၀က္ျခံအမာရြတ္ေတြေပၚ ေသခ်ာစိမ့္၀င္သြားေအာင္ လိမ္းေပးပါ။ အမာရြတ္ေတြ တျဖည္းျဖည္းသက္သာလာျပီး သိပ္မဆိုးတဲ့ အမာရြတ္ေတြဆိုရင္ အခ်ိန္တုိအတြင္းမွာ လံုး၀သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တယ္ဆိုေတာ့ သူ႕အစြမ္းကအံ့မခန္းပါပဲေနာ္။

သခြားသီး

အေရျပားျပႆနာအမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ သံုးႏိုင္တာကေတာ့ သခြားသီးေလးပါပဲ။ ၀က္ျခံအမာရြတ္ေတြမွာလည္း သံုးႏိုင္တယ္ေလ။ သခြားသီးရည္လတ္လတ္ဆပ္ဆပ္ကို အမာရြတ္ေတြေပၚ လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀ ထားပါ။ ၿပီးေတာ့ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ေနာ္။ ေန႔တိုင္းလုပ္သြားရင္ အမာရြတ္ေတြလည္း သက္သာလာမယ့္အျပင္ အသားအေရလည္း လွလာမွာဆိုေတာ့ စမ္းၾကည့္သင့္တာေပါ့။

နည္းေတြကေတာ့ အမ်ားၾကီးပါပဲ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ။ ကိုယ္နဲ႔ အဆင္ေျပႏိုင္တာေလး ေရြးလုပ္ၾကည့္ေပါ့။ အားလံုးကေတာ့ သူ႔ဟာနဲ႔သူ အစြမ္းထက္မွာပါ။ တခုပဲ :D စိတ္ရွည္ဖို႔ပဲ လိုတယ္ေနာ္။ အမာရြတ္ေတြကို လံုး၀ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္ဆိုတဲ့ ကမၻာေက်ာ္ထုတ္ကုန္ေတြေတာင္ တရက္ကို ၃ - ၄ ၾကိမ္ လိမ္းရေပမယ့္ အနည္းဆံုး ၆ လ ေလာက္ေနမွ အမာရြတ္ေတြေပ်ာက္တာ ဆိုေတာ့ေလ။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ္လွဖို႔ပဲ သယ္ရင္းတို႔ရယ္ စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ ၾကိဳးစားလိုက္ၾကစို႔ေနာ္။ Fighting !!!!

၀က္ျခံရွိတဲ့သူငယ္ခ်င္းတို႔အတြက္ အက်ဳိးရွိမယ့္ပို႔စ္ေလးေတြ

အသားအေရအတြက္ သက္ေစာင့္ဗီတာမင္ေလးမ်ား

ေခၽြးေပါက္ေလးေတြ ဘာေၾကာင့္က်ယ္ ??

ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းၿပီး တင္းရင္းတဲ့အသားအေရ

မ်က္ႏွာသစ္ၾကသူတိုင္းအတြက္

အဆီျပန္ျခင္းကင္းၿပီး ၀က္ျခံေတြလည္းရွင္းေစဖို႔

အစက္အေပ်ာက္ေတြရဲ႕အေ၀းဆံုးမွာ…

၀က္ၿခံရဲ႕ ရန္သူနဲ႔ မိတ္ေဆြ အစားအစာမ်ား

၀က္ျခံေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သဘာ၀ရဲ႕ပဥၥလက္စြမ္းအားမ်ား (၁)

က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဗဟုသုတ အတိုအထြာေလးေတြကို Facebook က Myanmar Sky Link Page မွာ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ..။ ဒါေၾကာင့္ Facebook Page ကို Like ေပးထားရင္ ပိုအဆင္ေျပမွာပါ။ ပို႔စ္ေတြ ဘယ္ဘက္က Facebook Like Box မွာလည္း Like လုပ္လို႔ ရပါတယ္ရွင္။ Facebook မွာ Like ေပးထားရင္ ပို႕စ္အသစ္တင္တိုင္း သိႏိုင္ပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. Thx A Lot !!!

ပို႔စ္ကို ကူးယူေဖာ္ျပမယ္ဆိုရင္

Myanmar Sky Link
(Myanmar Health & Beauty Website)
www.myanmarskylink.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္ လို႔ ထည့္ေပးပါေနာ္ သူငယ္ခ်င္းတို႔..။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္..။

Comments

123456789

#66 မင္းေအာင္ 2012-05-25 20:16

အမေရ က်ေနာ္ လည္းမ်က္ႏွာေပၚမ ွာ ၀က္ျခံမရွိေတာ့ ေပမယ့္ ေခြ်းေပါက္က်ယ္ေ တြ ရယ္ အမာရြတ္ရယ္ ထင္က်န္ခဲ့ရပါတယ ္... အဲဒါေတြကို ေပ်ာက္ဖုိ႔အတြက္ Hiruscar ကို အခုလိမ္းေနပါတယ္ ... ေပ်ာက္တာေတာ့ေပ် ာက္ပင္မယ့္ က်ေနာ့္စိတ္ ဘ၀မက်ဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္ ... အမတို႔ ေျပာတဲ့ ေလဆာ ကုထံုး ဆုိတာ ဘယ္မွာကုလုိ႔ရႏိ ုင္ျပီး ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ာ း ကုန္က်ႏိုင္ပါသလ ဲ အမ... သူက ေလဆာတစ္ခါ ပစ္ျပီးရင္ ေနပူထဲ ကို ထြက္ဖုိ႔ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ေ လာက္ျပန္ယူရပါသလ ဲ ... ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ က်ေနာ္က ေက်ာင္းတက္ေနရသူ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေနပူထဲ ကေတာ့ မျဖစ္မေနထြက္ရမွ ာမုိ႔လုိ႔ပါ ... အေျဖအတြက္ေစာင့္ ေမွ်ာ္ေနပါ့မယ္ ...

Quote

#65 zinlay 2012-05-24 16:13

မမ၇င္နွင္း၇ယ္ အေလးအနက္ထားအကူအ ညိေတာင္း၇ပါေစေ နာ္ အခုဆုိ၇င္ ညီမေလးမ်က္နွာမွ ာ မ်က္နွာတခုလုံးး လုိလုိ ၇စ၇ာမ၇ွိေအာင္ ၀က္ျခံအမာ၇ြတ္ေတ ြ အမဲစက္ေတြ ၇ွိေနပါတယ္။၀က္ျ ခဲအဖုေသးေသးေလး ေတြကလဲေန ့တမ်ုိးးအမ်ုိးမ ်ုိးထြက္ေနပါတယ ္ သံပ၇ာသီးနဲ ့ပြတ္လဲမ၇ ေန ့တိုင္း ႀကက္ဥအကာလိမ္းလဲ မ၇ ေတာ္ေတာ္ကုိတုိး ေနပါတယ္ နည္းလမ္းေလးေတြ ေျပာျပျပီးေတာ့ ကုညီပါေနာ္။ ခ်စ္သူနဲ ့ေတြ ့ခ်င္တာေတာင္ကုိ ယ့္မ်က္နွာကုိမ ျပ၇ဲလုိ ့ မေတြ ့၇ဲျဖစ္ေန၇ပါတယ္ ...သိသေလာက္ေျပာျပက ူညီေပးပါ၇ွင္..။ညိမေလး မမဆီကျပန္စာကုိ အားကုိးေမ််ာ္လင ့္ေနပါ့မယ္ :( :'(

Quote

#64 doezat 2012-04-30 14:48

၀က္ၿခံေၾကာင္ ့မ်က္နွာမွာခ်ိဳ င္ ့ေလးေတြၿဖစ္ေနပါ တယ္.ဘယ္လိုလုပ္၇မလဲ...ေၿပာၿပပါလား

Quote

#63 ့jojoe 2012-03-25 15:34

Quoting ရင္ႏွင္း:

Quoting JOEJOE:

အမေရ ကၽြန္ေတာ္က ၀က္ျခံ ေတြရွိေနလို႔ဘယ္ လိုလုပ္ရမလဲ ဟင္ ၀က္ျခံက ဒီအတိုင္းေနရင္ နဲနဲဘဲျမင္ရတာ
ပါးေဖာင္းလိုက္ရ င္မ်က္ႏွာတ၀က္ေလ ာက္ရွိတယ္ပါးတ၀က ္ေလာက္ေပါ့ ၀က္ျခံက ႀကီးလဲမသြားဘူး ေသးလဲမသြားဘူး ၀က္ဲျခံက သူမ်ားလိုနီနီရဲ ရဲလဲမဟုတ္ဘူး ဒါေပမယ္ညွစ္လိုက ္ရင္ အညိုေ၇ာင္အဆီခဲေ လးဗ်
အဲဒါဘာသံုးရမလဲ ဘယ္မွာ၀ယ္ရမလဲလမ ္းညႊန္ေပးပါ ;(

ေမာင္ေလးေျပာပံု အရဆိုရင္ေတာ့ ၀က္ျခံထက္ အဆီဖုေလးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္.. အဆီျပန္ျခင္းကင္ းၿပီး ၀က္ျခံေတြလည္းရွ င္းေစဖို႔ ဆိုတဲ့ပို႔စ္ကို ဖတ္ၾကည့္ပါ.. အသားအေရကို အျမဲဂရုစိုက္ေပး သြားရင္ တျဖည္းျဖည္းသက္သ ာလာမွာပါ..

ဒါဆိုဘယ္ ဟာေတြသံဳးရမလဲ ေျပာျပေပးပါ

Quote

#62 ရင္ႏွင္း 2012-03-24 17:59

Quoting JOEJOE:

Quote

#61 ရင္ႏွင္း 2012-03-24 17:53

Quoting စိုင္း:

အရင္က၀က္ျခံညစ္ျ ပီး က်န္ခဲ့တဲ့ အမာရြတ္ အေပါက္ေတြေကာ ေပ်ာက္ႏိုင္လားမ သိဘူး အစ္မ.ေပ်ာက္ေအာင္ေကာဘ ယ္လိုလုပ္လို႔ရမ လဲခင္ဗ်ာ.

ျဖစ္ကာစဆိုရင္ေတ ာ့ အမာရြတ္ေပ်ာက္လိ မ္းေဆးကို ေသခ်ာစဲြလိမ္းရင ္ ေပ်ာက္ပါတယ္ရွင္ .. ၾကာတာေတြကိုေတာ့ အေရျပားအထူးကုဆရ ာ၀န္ၾကီးေတြနဲ႔ ေလဆာလို အထူးကုထံုးေတြနဲ ႔ ေသခ်ာကုမွ ရမွာပါ.. ဒီပို႔စ္က သံပုရာသီး၊ သံလြင္ဆီ၊ Vit E နည္းေတြကိုလည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္..

Quote

#60 JOEJOE 2012-03-23 07:23